Güçlü ve hızlı hissettiğim ilk maraton meydana geldi çünkü başlangıç çizgisini geçerken bir arkadaş gördüm. Uzakta yaşıyor ve biraz sohbet ettik. Bir maraton çizgisiydi ve yaralanmaları önlemek ve çok fazla yarış yapmak için halsiz koşmak zorunda kaldı. Hızı hakkında gerçekten disiplinliydi ve ben sohbet etmeye geri döndüm. Birkaç mil sonra kendi yarışımı yürütmek için büle …
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu haftasonu koşu, yeme ve yinelenen … Hızlı bir şekilde keşfediyorum. Oh, nihayet iyi bir kitap dinledim. tanrıya şükür. Son iki bueno değildi – iyi bir dinlemeye ihtiyacım vardı! İlk önce … koşarak konuşalım. Uzun koşu Bu haftasonu bir rota ile bir rota ile uzun süre koştum. Bu rotayı bir süredir koşamadım …
7 Yaz Koşu Önerileri Isı ve nemde bile en iyisini yapmanıza yardımcı olacak. Sıcak havalarda ve nemli koşullarda koşmak zorlaşır. Bilim. Bu yüzden bu zorlu zamanlarda daha iyi, daha hızlı ve daha güçlü koşmanıza yardımcı olmak için 7 yaz koşu hacklerini paylaşıyorum. Hatırlatma – aşırı ısı, soğuk, yükseklikte aşırı koşullarda koşmak – veya vücudunuzun aşina …
Yakın zamanda en son LongoMatch’ın en son sürümünü, video analizini yapabilecek tamamen ücretsiz bir yazılımın yanı sıra fonksiyonlarla etiketleyebilen tamamen ücretsiz bir yazılım indirdim. Bu, tamamen tamamen ücretsiz ve koçlar, spor bilim adamları ve performans analizi için çok yardımcı olan bir fantastik bir araçtır. Bu, kullanımı ve kullanıcı dostu kullanımı basit bir yazılımdır. Hacibat oyunlarının …
İçindekiler sakla Bir Plank Crunch nedir? Plank Crunch egzersiz Faydaları ve Kaslar UsedStrength Esneklik Nasıl Do A Plank Crunch Plank Crunch ModificationsEasier Değişiklikler Harder Değişiklikler Diğer Plank Crunch ExercisesSphinx Plank Crunch Örümcek Adam Plank Crunch Yan Plank Crunch Nasıl yaygın Yaparım Plank Egzersizi gerekir? Kim Plank Crunch Do gerekmez mi? Sarmak Hayır egzersiz tercihlerini önemli …
Vücut Ağırlık Glute ve Hamstring Egzersizleri Hamstringlerin yanı sıra glütler, günlük yaşamda olduğu kadar sporda da hayati kaslardır. İronik olarak, insanlar onları görmezden gelir. Diğer daha “görünür kas kütlesi grupları” genellikle dayanıklılık eğitiminin odak noktasıdır. Bununla birlikte, dengeli kas kütlesi gruplarına sahip olmak için vücuduluk glutunun yanı sıra, egzersizinizdeki hamstring egzersizlerini içermek mantıklıdır. Bu makale, …
Twitter hakkında her gün yeni bir şey öğreniyorum. Daha yeni bir twitter topu ile günlük bir kağıt üretmenin mümkün olduğunu öğrendim. Burada şudur: Günlük Twitter Bilimi. HER ŞEYİ HER ŞEY İÇİN GÜNLÜK BİR OLYMPICS de var. Reklamlar Wordads.co tarafından desteklenmektedir Raporunuzu aldık. geri bildiriminiz için teşekkürler! Çok sık görülür İlgili değil Saldırgan Kırık Bu reklamı …
Vücut Ağırlık Glute ve Hamstring Egzersizleri Hamstrings ve glutes sporda ve günlük yaşamda önemli kaslardır. İronik olarak, insanlar onları ihmal ediyor. Diğer çok daha “görünür kas grupları” genellikle güç eğitiminin odak noktasıdır. Bununla birlikte, dengeli kas gruplarına sahip olmak için eğitiminizde vücut ağırlığı glute ve hamstring egzersizlerini içermek mantıklıdır. Bu kısa makale, 10 vücut ağırlığı …
içerikleri gizleyin Boğazım neden koştuktan sonra incinir? Ağzınızın açıkken kaçtıktan sonra boğaz ağrısının ortak nedeni Düşük nem Hava sıcaklığı da soğuk Asit reflü olabilir Çalıştıktan sonra boğaz ağrısı nasıl önlenir Boğaz ağrısı ve ses kaybı için ev ilaçları bir nemlendirici Soğuk yemek yiyin Sıcak tuzlu su gargara Bal ve sıcak çay Sıcak sıvılar için Çözüm …
İçindekiler Gizle Yüzme turu ne kadar çok bir mildir? Lap vs uzunluğu Turlarınızı nasıl ölçersiniz? “Mile” tarihi Havuz uzunluğu nedir? Uzun kurs havuzu Kısa Kurs Havuzu Diğer havuzlar Peki, ne kadar turda bir mil var? Lapwearable lap sayacını saymaya yardımcı olacak araçlar Bir eğitim izlemesi kullanın Çözüm Yüzme turu ne kadar çok mildir? Yüzmek isteyip …