Nasıl Köpük Rulo Hamstrings Hepsi sıkı hamstrings lehine, “I” deyin! toplam sessizlik … Çünkü kimse sert sıkı kaslara, özellikle de hamstringslerden hoşlanmaz. Seni bilmiyorum ama bacaklarım ağır bir kardiyo gününün ardından oldukça ağrıyor. Bu, egzersizden önce ve sonra da gerildiğim zamanları da içerir. Egzersiz haftasında her gün en iyi şekilde yararlanmaya çalışıyorsanız ve sert kasları …
Örümcek adam tahtası nedir? Örümcek adam tahtası, yapabileceğiniz en verimli egzersizlerin yanı sıra en zordan biridir. Örümcek adam tahtası, tipik bir eğilimli ayar tahtasından bir ilerleme hareketidir. Bu nedenle, tipik bir eğilimli tahtadan daha gelişmiştir. Fiziksel fitness rutininizi bir çentik almak için yeni bir zorluk arıyorsanız, o zaman bu egzersiz sizin içindir. Blog yayıncılığına uymak, …
İçindekiler Gizle Yoga yapmak için en iyi zaman Sabahları sabahları yoga sabahları yoga Sabahları Yoga’nın Eksileri Yoga akşamları yoga akşamları Akşamları yoga eksileri Yoga yapmak için en iyi zaman? Yoga yapmak için en iyi zaman Yoganın zihin yanı sıra vücut için mükemmel olduğunu biliyoruz. Tüm inanılmaz yararları ve teklif ettiği tüm inanılmaz şeyleri anlıyoruz. Bunların …
Vücut Ağırlık Glute ve Hamstring Egzersizleri Hamstringlerin yanı sıra glütler, günlük yaşamda olduğu kadar sporda da hayati kaslardır. İronik olarak, insanlar onları görmezden gelir. Diğer daha “görünür kas kütlesi grupları” sıklıkla dayanıklılık eğitiminin odak noktasıdır. Bununla birlikte, dengeli kas kütlesi gruplarına sahip olmak için vücuduluk glutunun yanı sıra, egzersizinizdeki hamstring egzersizlerini içermek mantıklıdır. Bu makale, …
Winston Churchill “Sevdiğiniz bir görevi keşfetmek varsa, hayatınızda bir gün işe asla.” … iyi demiş A yoga eğitmeni olarak sona erdi nasıl Bu çok doğru. Ne yazık ki, bu bizi fantastik bir dizi gerçek değildir. nedenlerle bir dizi için, insanlar rutin onlar bu üzücü yanı sıra, hakkında tutkulu değil o işlerde sonunda. kayıp saat tüm …
Yoga’nın sakinleştirici doğasını HIIT’in hızlı ve etkili doğası ile birleştiren ideal egzersizi keşfetmeye çalışıyor mu? Peki, daha fazla bak! Tabata Yoga Egzersizleri her iki dünyanın en iyisidir ve bugün bugün ne olduğunu ve tam olarak nasıl yapılacağını keşfediyoruz! İçindekiler Gizle Tabata yoga nedir? Tabata Yoga Yararları Tabata yoga ne kadar sürer? Tabata Yoga Hiit mi? …
Yoga yaş için etrafta bulunurken, sunduğu tüm olağanüstü faydaları gerçekleştirmek için çok daha fazla insan var gibi görünüyor. Bundan dolayı, bugünlerde haşhaş yapan farklı yoga varyasyonları var gibi görünüyor – sıcak yoga, güç yoga, vinyasa, yavaş akış vb. Yoga’ya girmek isteyen biri için nereye başlayacağınızı bilerek ezici hissedebilirsiniz! İçindekiler Gizle Yavaş akış yoga nedir? Vinyasa …
1000 $ ‘ın altında en iyi koşu bandı Evden çalışmak artıyor. Bir yıl süren kilitlenmeden sonra, ev emirlerinin yanı sıra, dünya çapında bir salgının yanı sıra, çok daha fazla insan, kendi evlerinin rahatlığından ter oturumlarına girmeyi tercih ediyor. En fazla 2020 boyunca, sayısız spor salonunda (geçici ya da kalıcı olarak), pandemikten beri yanı sıra, bu …