Jason Karp – Podcast 56
Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek
Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
En son videolarım
Bir günde ne yiyorum – Runner Edition
Bir günde ne yedim. Bir koşucunun yemek günlüğü şu anda bir maraton veya yarım maraton için eğitim almıyor. Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve atıştırmalıklar artı ipuçları.
Daha fazla video
0 saniye 14 dakika, 26 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
14:26
Bugün Dr. Jason Karp, Running of Google ile konuşuyorum (ya da en azından röportaj sırasında ona verdiğim doğaçlama takma ad)! Karp, egzersiz fizyolojisinde doktora ve kinesiyolojide yüksek lisans yapan bir koçtur. Koşmak için birkaç kitap yazdı – Yağınızı Koşun – Temelde koşarak kilo kaybı için bir rehber. Bugün bahsettiğimiz şey bu!
Ancak bu, kilo verme konusunda hızlı ipuçları ile ilgili değil. Bu röportaj, koşmanın faydaları, koşmaya nasıl başlayacağınız, en iyi antrenmanın nasıl elde edileceği ve daha fazlasını anlatıyor. Kilo vermek istemeseniz bile ilginçtir, çünkü çok fazla kilo verme mitinden bahsediyoruz.
Ona koşmaya nasıl başlayacağından her şey hakkında sorular soruyorum…. Yüksek yoğunluklu egzersiz daha fazla kalori yakıyor mu…. Metabolizma ve daha fazlasını nasıl hızlandırabilirim! Bir göz atın ve herhangi bir takip sorunuz varsa bana bildirin. Ve eğer bu podcast bölümünün sesiyle tetiklenirseniz lütfen atlayın ve Cuma günü takılacağız (Salı ve Cuma günleri yeni podcast’ler çıkardım).
Isınma: Yeni Yıl Kararlarım…
1. Her gün hazır olun. Giyin ve saçımı / makyajımı bir video yapmak için yeterince iyi yapın / eski bir ex / ex / utanmaz vb.
2. 90 gün boyunca her gün çalışan bir günlüğü kullanın. Blogu veya sosyal medyayı güncelleyin.
3. Aylık mini goal. O zamanlar uygun ve önemli olana göre ayarlayın.
Jason ve ben bir süredir arkadaşız, bu yüzden sohbetimiz kolay havadar – ama yakından dinleyin – koşu, sağlık ve kilo hakkında bir ton süper yararlı bilgi bırakıyor.
Dr. Jason Karp koşucular için koşu ve kilo kaybı …
Kilo verme konusundaki tüm sıcak konulardan bahsediyoruz. Süper konuşma ama sürdürülebilir sağlıklı bir şekilde kilo verileceği hakkında bir ton harika bilgi paylaşıyor.
Kilo kaybının ilk adımı nedir?
Kilo vermek için daha önemli olan nedir – egzersiz veya diyet?
Hiit, istikrarlı kardiyo üzerinden antrenmanınızdan sonraki gün boyunca daha fazla kalori yakıyor mu?
Metabolizmamızı hızlandırabilir miyiz?
Kilo kaybına yardımcı olmak için kas binası daha fazla yağ yakıyor mu?
‘Oruç kardiyo’ yağ kaybına yardımcı oluyor mu?
Düşük karbonhidrat koşucular için iyi mi? Düşük karbonhidrat diyeti kilo kaybı için iyi mi?
Kilo kaybı için neden bu kadar harika?
Ülke çapında koşmalı mıyım? (Buna cevap veriyorum)
İşte Jason İzlanda’da çalışıyor !! Bu ne kadar harika?
Koşu Sertifikası programını öğreten bir ton, Running Devrimi sertifikası. Size eğitim programlarını nasıl öğreteceğinizi ve oluşturacağınızı, fitness için koşmayı, kilo kaybı için koşmayı ve koşu bandı spor salonu dersini nasıl öğreteceğinizi öğreten bir programdır. Ayrıca birçok kişisel eğitim ve fitness eğitmeni sertifikası için CEC olarak sayılır.
Bonus: Revolution için İndirim Kodu
Running Revolution Sertifikasyon Programı için paylaşmak için bir indirim kodum var!
Kod ile sertifika programında% 15 indirim alın: RuneatrePeat
Run fit.com adresinden Jason ile iletişime geçebilirsiniz.
Fat Your Fat Off Amazon’da mevcut
Bu hafta için podcast ödülleri:
1. Isıtma battaniyesi. EVET!
2. Toms ayakkabıları. Onlarda yaşıyorum.
3. Trader Joe’nun Kabak Tereyağı! Bir arkadaştan büyük bir sürpriz !!
İhtiyacınız olan bağlantılar:
Akıllı Hedefler Podcast
Benim için herhangi bir sorunuz var mı? Bunun için buradayım!
Runeatrepeat@gmail.com adresinden bana e -posta gönderin veya RER Sesli posta satırında bir mesaj bırakın: 562 888 1644
Ve beni günlük ipuçları, tarif fikirleri ve eğlence için * Instagram * ve * facebook * üzerinde takip edin… orada görün!
Bana çalışma kitabını gönder
40 SAVE
Paylaşmak önemsemektir!
40
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
PostaPaylaşmak
Bunlarla devam edin:
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Koşmak kilo vermenin en iyi yoludur ama …
Kilo vermek ve yolculuğun tadını çıkarmak nasıl. Koşu ile kilo vermek için ipuçları. Koşmak ve Goo Hissetmek Nasıl Olur
E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86’yı tekrarlayın
E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86’yı tekrarlayın
Merhaba!! nasılsın uzun zamandır konuşmadık!! Bir sürü reklam görevinden çok bunalmıştım.
Yarış yönetmenlerine 300 pound ve podcast mektubu
Yarış yönetmenlerine 300 pound ve podcast mektubu
Podcast koşmak 300 pound ve koşu paylaşımları kilo verdiğini, kanepeden 5K’ya gitti ve şimdi Ting
Çikolatalı süt Jason Karp podcast 112 ile en iyi kurtarma içeceği mi
Çikolatalı süt Jason Karp podcast 112 ile en iyi kurtarma içeceği mi
Bir koşu veya egzersizden sonra ne yemelisiniz ve içmelisiniz? Çikolatalı süt koşucular için iyi bir kurtarma içeceği mi? Bir
Running Coach Podcast 96 ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Running Coach Podcast 96 ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Maraton eğitimini tam zamanlı bir iş ve aile hayatına nasıl sığdırır. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, iz Ru
Fitness Podcast için Kollajen-Kollajen’i almalı mısınız 98
Fitness Podcast için Kollajen-Kollajen’i almalı mısınız 98
Kollajen tozunun faydaları nelerdir? Kollajen peptitleri almalı mısınız? Kollajen cildi iyileştirmeye yardımcı olur mu, CA
⚡ Shareaholic tarafından
.