Yüzme turu ne kadar çok mildir?

İçindekiler Gizle
Yüzme turu ne kadar çok bir mildir? Lap vs uzunluğu
Turlarınızı nasıl ölçersiniz?
“Mile” tarihi
Havuz uzunluğu nedir? Uzun kurs havuzu
Kısa Kurs Havuzu
Diğer havuzlar

Peki, ne kadar turda bir mil var?
Lapwearable lap sayacını saymaya yardımcı olacak araçlar
Bir eğitim izlemesi kullanın

Çözüm

Yüzme turu ne kadar çok mildir?
Yüzmek isteyip istemediğiniz, çünkü optimal yüzücünün vücudunu istiyorsanız, eklemlerinizde daha az endişe ile iyi bir egzersiz yapmak istiyorsunuz, yoksa kalkınan bir denizkızı olduğunuzda, sayısız avantajlı en iyi egzersiz şeklidir. Geliştirilmiş fiziksel ve daha güçlü, zayıf kaslardan kalp sağlığına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına kadar, herkes için bir şey var.
Koşudan farklı olarak, çalışırken mesafenizi ölçmek her zaman kolay değildir. Bahsetmiyorum değil, bir mil yüzmek için çok daha zor. Aslında, bir mil yüzmek aslında çok dayanıklılık ve sıkı çalışma gerektiren bir özlemi hedefidir.
Amacınız bir mil yüzmek olsa da, ne zaman başardığınızı nasıl biliyorsunuz? Cevap … .it karmaşık!
Çoğu yüzücü, millerini toplam turun sayısına göre ölçer. Ancak, yine, koşucunun bir mil almanın ne kadar olduğunu bildiği bir pist gibi değil. Bir mil ulaşmak için gereken farklı turlara katkıda bulunabilecek birçok faktör var.
Lap vs uzunluğu
Bir mil yüzmek için gereken turların sayısına dalmadan önce, bir kucağın ne olduğunu tam olarak anladığımızdan emin olmalıyız! Birçok insanın yüzmedeki turlar ve uzunluklar hakkında konuşurken kafası karışma eğilimindedir. Çok önemli bir ayrım var.
Sadece havuzun sonuna kadar yüzdüğünüzde bir uzunluktur. Bir tur havuzun sonuna kadar yüzüyor. Yani, bu şekilde düşünmek istiyorsanız, iki uzunluk bir kucağa eşittir!
Turlarınızı nasıl ölçersiniz?
Mesafeyi bilmeden önce düşünülmesi gereken bir başka şey, mesafenizi nasıl ölçeceğinizdir. Yüzme dünyasında, bu konuda çok daha fazla kafa karışıklığı var.

Yards’a göre yüzüyorsanız, Uluslararası Yüzme Topluluğu, “gerçek” mil olmasa da 1650 metre uzaklıktadır. Yards’daki bir “gerçek” mil 1760 metredir. Aynı şekilde, mesafenizi metre cinsinden ölçüyorsanız, yüzme topluluğu 1500 metre mildedir, ancak “gerçek” mil 1609,3 metredir.
Öyleyse, bir sonraki yüzme turunun nasıl bir mil olduğunu belirlemek için bir sonraki adımı almadan önce, hangi ölçümün kullanacağınıza karar vermeniz gerekir. metre veya metre kullanıyor musunuz? Yüzme topluluğu tarafından önerilen ve tanınan uzunluğu kullanacak mısın, yoksa “gerçek” mil uzunluğu kullanacak mısın?
“Mile” tarihi
Benim gibi bir şeyseniz, neden dünyada bir milin ne olduğu konusunda farklı varyasyonlar olduğunu merak edebilirsiniz. Yine, cevap, … karmaşık!
Uzun bir hikaye kısıtlamak için, yüzme yüzme swam’ın Braden Keith, bazı tarihi Olimpiyat yüzme kayıtlarına kazı yaptı ve Amerikan yüzücüler ve yüzme organizasyonlarının, uluslararası yarışmalarla daha iyi uyum sağlamak için metrik sisteme mesafelerini belirlediklerinde bir nokta olduğunu buldu. Olimpiyatlar.

Bu geçiş gerçekleştiğinde, insanlar, 1500 metrelik ırkın yeni adaptasyonu teknik olarak bir mil olmasa da, “mil” olarak adlandırmaya devam etti. Bir rehber yolunun etrafındaki dört turun sadece “gerçek” bir milin utangaç olduğu gibi, Amerikan’ın yüzme ile aynı şeyi yaptı.
Bu nedenle, çoğu profesyonel ve uluslararası yüzücüler, 1650 metre veya 1500 metreyi yüzme rejimlerinde bir mil olarak tanır.
Havuz uzunluğu nedir?
Artık tarihi biliyoruz ve daha iyi bir tur ve uzunlukların daha iyi anlaşıldığını, bir milin nasıl ölçüleceğini anlayalım. Bilmeniz gereken ilk şeylerden biri, her kucağın ne kadar süredir olduğu ve bu kadar uzunluğundadır.
Uzun kurs havuzu
Yüzmediyseniz veya uzun bir kurs havuzuna (LCP) erişebiliyorsanız, her uzunluk 50 metredir, her bir turu 100 metre yapar. Bu bir Olimpik boyutlu bir rehber havuzdur ve daha uzun uzunlukta yüzmenizi gerektirir, ancak hedefinizi başarmak için daha az tur geçirmeniz gerekir. Bu uzun havuzlarda bir mil ulaşmak için sadece 15 tur yapmanız gerekecek!

Kısa Kurs Havuzu
İsminin önerdiği için, kısa kurs havuzları, LCP’lerden daha kısadır. 25 metre veya 27 metredir. Öyleyse, uzun süren kurs havuzlarının yarısı kadardır, turnenizi çok hızlı bir şekilde yapacağınızı ve gerekirse kendinizi çok daha fazla ara zamanla besleyeceğinizi belirtendir. Büyüklüğün yarısı olduğuna dikkat ederek, tur miktarını iki katına çıkarmanız gerekir. Öyleyse, kısa bir kurs havuzunda bir mil tamamlamak için 33 tur alacak.
Diğer havuzlar
Hangi havuz size uygunsa, bir rehber havuzu değil mi? Ya çalışmanız gereken her şey, topluluğunuzdaki veya evinizde bir havuz mu? Endişelenme! Sadece biraz matematik yapmanız gerekebilir!
Yüzmediğiniz havuzun uzunluğunu bilmiyorsanız, soracak birini bulabilirsin. Bir egzersiz merkezindeyse, kesinlikle bilmeleri gerekir. Ancak, eğer bir ev havuzundaysanız, yUzaklığı bulmak için sondan sonuna kadar olan mesafeyi ölçebilirsin. Bu biraz zaman alıcı görünse de, yüzme egzersiz programlarını daha tutarlı bir şekilde daha tutmaya başlarken bunu yapmak için zaman ayırdığınız için çok sevinirsiniz.
Peki, ne kadar turda bir mil var?
Eğer bir rehber havuzu ise, bir mil’e ulaşmak için turun sayısını belirlemek, çünkü ortak bilgidir! Başka bir yerde yüzüyorsanız ve bunu bulmak istiyorsanız, aşağıdaki formülü kullanabilirsiniz:
(Yards veya metrelerde 1 mil) / (tur başına mesafe) = ne kadar yüzme turu bir mil
İlk başta ezici gibiydi, ama bu gerçekten çok kolay! Sadece bir milin uzunluğunu al ve bir kucağın mesafesiyle bölün. Örneğin, bir uzunluk için 10 metre ve bir kucak için 20 metre uzaklıktaki bir havuzunuz varsa, 1650 (bir mil var) alırsınız ve 83’ü almak için 20’ye kadar bölün. Anlamı, 83 yapmanız gerekir Bir mil yüzme hedefinize ulaşmak için 10 yarda uzunluğunda bir havuzda tur yapar.
Daha iyi bir anlayış için bu hile örneklerini inceleyin …

Turları saymanıza yardımcı olacak araçlar
Bir sürü yüzme turunun nasıl bir mil olduğunu bildiğiniz zaman, eğitimdeyken havuz için bir mile, ne kadar fazla turda bulunduğunu sürdürmek için bir yöntem düşünmeniz gerekecektir. Uzun bir kurs havuzunda bile, bir mil ulaşmak için hala 16 tur yapmanız gerekir! Bu devam etmek için çok fazla tur! Aşağıda, turlarınızı saymanıza, yolda kalmak ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bazı araçlar bulunmaktadır.
Giyilebilir lap sayacı
Hızlı bir arama yaparsanız, yüzerken giyebileceğiniz sayısız kucak sayaç seçeneklerini bulacaksınız. Örneğin, SC SportCount Lap Sayacı tamamen su geçirmezdir ve parmağınıza bir halka gibi gider. Sadece bir kucağı tamamladığınızda düğmeye basın.

SC SportCount Lapcounter ve Zamanlayıcı – Yüzme, Bisiklete binmek için Suya Dayanıklı Lap Sayaç Zamanlayıcısı, Bisiklete binme, Koşu … Başınızdaki turlarınızı takip ediyorsanız, bu lap sayacını doğru bir sayımı tutmak için ihtiyacınızdır, böylece egzersizinize odaklanabilirsiniz. 9,999 tura kadar sayar.
Anahtar performans verileri – Turlarınızda ayrıca, gerçek zamanlı hız verileri ve egzersiz özet istatistiklerini sağlar. Toplam kümülatif zaman, en hızlı, en yavaş ve ortalama tur zamanları.
Sadece yüzmek için değil – bu su geçirmez lap sayaç ve zamanlayıcı, koşucular, bisikletçiler, antrenörler, hakemler ve çok sayıda spor ve spor dışı aktiviteler için de müthiş.
Ergonomik tasarım – Bir el işlemi, bu dijital sayacın biyomekanik olarak spor saatinden veya taksitli sayacından daha iyi hale getiren egzersiz tekniğinize müdahale etmemektedir.

En son kontrol Fiyat

Daha büyük bir bütçeniz varsa, Delphin gibi bir şey için gidebilirsiniz. Sadece sualtında müzik dinlemenize izin vermez, ancak kafanızın arkasında dururken, gözlüklerinize bağlı, kucağınızı takip etmenize yardımcı olacaktır.

Delphin su geçirmez mikro tablet, sesli ve daha fazlası ile uyumlu, ayrıca tur takibinde yerleşik! (8GB, … Sualtı En sevdiğiniz akış hizmetlerini dinleyin! Spotify, Pandora ve Sudible gibi uygulamaları yükleyin, sonra su altında müzik, podcast ve sesli kitaplar dinleyin. Not: WiFi su altında çalışmaz ….
Delphin, Kompakt Dokunmatik Ekran Arabirimi, Android 5.1 işletim sistemi, bir metalli metal klips ve kolay, dokunsal kontrol için 5 yükseltilmiş düğme bulunur.
Paketi, 8GB veya 16GB bellek ile delphin, su geçirmez kulaklık, 11 farklı kulaklık ipucu, ücretsiz 1 oz içerir. Aquaguard şişesi ve ücretsiz 30 dakikalık anlatımlı yüzme egzersizi.
Swimbuds sporlarından veya paketinizdeki swimbuds hidroaktif kulaklıklarından birini seçin. Herkes için en iyi seçim var!
Delphin, Swimbuds Sport ve Swimbuds Hidroaktif kulaklıklar, üretici kusurlarına karşı 1 yıl garantilidir.

En son kontrol Fiyat

Bir eğitim izlemesi kullanın
Eğer turlarınıza ayak uydurmak istiyorsanız, ancak başka kullanımı olan bir şeyi kullanmak istiyorsanız, bir eğitim izlemesi kullanarak kesinlikle giderebilirsiniz. Boşluklarınızı ve sizin için mesafenizi sayar Apple Watch dahil olmak üzere, orada bir sürü eğitim vardır. Apple Watch, egzersiziniz sırasında neyin çarptığını söyleyecek – neredeyse sihirli !!
Bu, bir sürü yüzme turunun bir mil olduğunu bulmak için tahmin ve zor iş, enerjinizi hedeflerinize ulaşma konusunda netleme yapmanızı sağlar!

Apple Watch Serisi 3 (GPS, 42mm) – Beyaz Spor BandGPS ile Gümüş Alüminyum Kasa
Retina ekran
Yüzmek
Optik kalp sensörü
Mağazalar Müzik, Podcast’ler ve Audiobooks

En son kontrol Fiyat

Çözüm
Çok sayıda yüzme turunun bir mil olduğunu bulmak, özellikle yeni yüzücüler için karmaşık olabilir. Ama neyse ki, göründüğü kadar zor değil.
Bilmeniz gereken ilk şey havuz uzunluğunuzdur. 25 metre, 25 metre, 50 metre veya başka bir mesafe mi? Bunu bilerek, çok sayıda metre veya metrenin bir mil olduğunu (yukarıda listelenen hile sayfasına bakınız) bulabilirsiniz. Ayrıca, havuz uzunluğunu bilerek, bir kucağın ne kadar uzak olduğunu çözebilirsiniz (FYI – bir tur havuzun sonuna kadar yüzüyor vegeri).
Ardından, yüzme turunun bir mili olduğunu bulmak için aşağıdaki formülü kullanın. (Yards veya metrede 1 mil) / (tur başına mesafe) = ne kadar çok yüzme turu
Matematik dersi için değilseniz, her zaman bir lap sayacı veya eğitim izni kullanmayı tercih edebilirsiniz. Yüzme mesafemi ve iki yıl boyunca vuruşumu izlemek için bir Apple Watch kullandım. Kesinlikle onu seviyorum!
Artık nasıl bir mil uzakta olduğunu nasıl çözeceğini biliyorsun – gitmeye git !! Ve unutma, yapabilirsiniz – yapacaksanız ve yapacaksanız iş yapabilirsiniz!