Koşma Günlüğü Maratonu Eğitim Haftası 1
Merhaba! Ağustos ayında bir maraton için antrenman yapıyorum ve Run Eat Repeering’in başlangıcına geri dönmeyi seçtim – Başlangıçta bu bloga yıllar önce ilk maratonum için eğitim vermeye başladım. Kilometre ve notlarımı takip etmeme yardımcı olmak için antrenmanlarımı hafta sonunda kaydedeceğim. Bu sadece hızlı bir özet olacak, bu yüzden kendim için mermi puanlarım var.
Pazar – kısa vadede, mesafeyi unuttum ama bunun dikkat edilmesi gereken bir şey olduğunu düşünmüyorum.
En yeni videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Günü check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19
Canlı
00:00
08:21
01:21
Pazartesi – 6 mil kolay. 21 günlük düzeltme kardiyo antrenmanı.
Salı – sonunda 2 adım ile 8 mil kolay.
Çarşamba – 21 günlük düzeltmeden 3 mil yürüyüş ve üst vücut egzersizi
Perşembe – 6 mil – 4 tempo ortalama temposu 8:14
Notlar: Bu gerçekten iyi hissettirdi, bundan sonra bir süre koşucum vardı. #aşk
Cuma – 6 mil (Toplam 8 numaralı/telefonda konuşarak)
Cumartesi – 11 mil
Notlar: Bacaklarım biraz bitkindi ve biraz susuz kaldım.
Maraton Eğitim Haftası 1 – 40 mil Toplam
Dün gece, bir konteyneri doldurup ağırlıkça ödeme yapabileceğiniz yerel bir büfeden bazı Çin yemekleri yakaladım. Yine de Whole Foods kadar pahalı olduğunu hissediyorum.
Soru: Geçen haftanın en sevdiğiniz antrenmanı neydi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları seçmeye devam edin:
Maraton Eğitim Günü 1 – Video Günlüğü?
Maraton Eğitim Günü 1 – Video Günlüğü?
Maraton Eğitim Dergisi’ni başlatın. 1. Gün uzun vademden sonra check -in. Önümüzdeki 90 gün boyunca günlük güncellemeler koşu ve tarif
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim 4. Hafta Koşu, Yeme ve Okuma Güncellemeleri
Maraton Eğitim Haftası 4. Disney World Dopey Challenge Eğitim Güncellemesi. Gıda Günlüğü ve Koşarken Dinlenecek Kitaplar
Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Running Trainer Podcast ile meşgul hayatınıza maraton eğitimi nasıl sığdırılır 96
Maraton eğitimini tam zamanlı bir iş ve aile hayatına nasıl sığdırır. Bir maratondan ultra maratona gidiyor, iz Ru
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bugün ne yedim Yemek Günlüğü – Maraton Eğitim Haftası 4
Bir günde ne yiyorum. Gıda Günlüğü Blog Eğitim Haftası 4. Kahvaltı, Öğle Yemeği, Akşam Yemeği ve Atıştırmalıklar ve Notlar Üzerine
Eğitiminizi etkileyebilecek 27 unsur ve tamamen ücretsiz çalışma günlüğü yazdırılabilir
Eğitiminizi etkileyebilecek 27 unsur ve tamamen ücretsiz çalışma günlüğü yazdırılabilir
Daha hızlı, daha iyi, sağlıklı çalıştırmak için bir eğitim günlüğü kullanma önerileri. Tamamen ücretsiz çalışan günlük yazdırılabilir. Etkileyebilecek 27 şey
Gündüz ve hava ile planlayıcı çalışan tamamen ücretsiz yazdırılabilir
Gündüz ve hava ile planlayıcı çalışan tamamen ücretsiz yazdırılabilir
Hava durumu ile yazdırılabilir tamamen ücretsiz koşu planlayıcısı. Isı veya karda eğitim zordur. Daha akıllı planlayın ve t ile daha güçlü koşunonun p
⚡ Shareaholic tarafından
.