Cuma eğlence ancak hasta olduğunuzda
hayır, yeni başlıyor…
Dünün çoğunu hasta hissettim ve süper fakir bir kafa ile uyandım. Bah. Günü Quill’in devreye girmesine izin verirken Ben’in biber katillerinden birkaç ısırık yedim.
En son videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – Doğru
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Golden Retriever haplarını almayacak!
02:19
Canlı
00:00
08:21
03:09
Sonunda tam olarak nasıl hissettiğimi görmek için koşmaya/yürüyüşe çıkmaya karar verdim. Hayır. Vücudum koşmak istemiyordu, bu yüzden esas olarak 3 mil yürüdüm – koştum. Sonra kahvaltı için tahıl yedik.
Tamam, büyük bir booger kafası gibi hissetmeye rağmen bu Cuma’yı eğlenceli tutmaya çalışıyorum.
İşte burada eğlenceli Cuma günkü seçimlerim…
Favori resim: Umarım Ben bunu kendimi her değerlendirdiğimde bana yapar ve aniden bir gün durur… (görüntü kaynağı)
Bu hafta sonu yemek istiyorum en sevdiğim yemek – Rite Aide’den Mint N ’Chip Konisi. Geçen gün bir çift Decker Rite Aide Dondurma yemek ve aklımda alamıyorum gördüm! Ben bir gençken, her zaman hindistan cevizi ananas ya da çikolata malt crunch ve nane n yonga ile 2 kepçe alırdım. (görüntü kaynağı)
Favori iş şeyler: Dün gece fitness merkezinde halsizdi, bu yüzden Shelby bir saç atışı modelledi ve birisi bu sevimli işareti koydu.
Favori saç stili – kurutmak için tembel olduğum için saçlarımı örtmek ve ertesi gün barikat yapmak ve fantezi gibi davranmak.
Soru: Tercih ettiğiniz Cuma günü nedir?
Yakalamak için çok fazla e -postam var, sonra kurumundaki Bit Kardeşimin Bilim Deney Ekranına gidiyorum.
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşusu, yemek yeme ve tekrarlama konusunda hızlı bir özetim var. Oh, aynı zamanda son zamanlarda dinlemem
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Tam olarak kötü bir alışkanlık hack – 126
Yemekten vazgeçme tekniği, aşırı yemeyi veya bir daha kötü alışkanlık. Diyet planını terk etmenize yardımcı olmak için en iyi sezgisel yeme ucu
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Geç Paskalya konfeti yumurta avı
Koşu Blogu Paskalya Yumurta Avı. Son derece kızıl saçlı altın retreiver ve ses ile eğlenceli bir konfeti yumurta araması için ipuçları
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun koşular için çalışma / yürüyüş tekniğini tam olarak nasıl kullanacağınız
Uzun vadede maraton eğitimi için koşu/yürüyüş tekniği tam olarak nasıl kullanılır. Yarım maratonun yanı sıra tam eğitim. Neden koş/yürü mİnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların koştuğum nedenleri ve koştuğum nedenler
İnsanların neden koşması için komik koşu memeleri. Disney Eğitim Güncellemesini çalıştırın. Mahalle hakkında hatırlatıcılar ve
⚡ Shareaholic tarafından
.