Kilo Kaybı Çarşamba – Karbalar Diyet Planı Yemek Kitabı

*Dizüstü bilgisayarımın tamamını iki kez yeniden başlattım. Bazı bilgisayar becerilerinin yanı sıra yeni bir dizüstü bilgisayara da ihtiyacım var. Boo.

Tamam, neredeydim?!
En son videolarım

Jessica Simpson Anı – Açık Kitap İncelemesi
Jessica Simpson’ın yeni kitabı – Açık Kitap. Şarkıcı ve girişimci de hileler döker ve sahnelerin arkasında da anılarındaki sürprizler.

Sesli Kitabın İncelemesi – Jessica Simpson onu okur! Ayrıca ses sürümünü aldığınızda ödül melodileri var!

Daha fazla video

0 saniye 6 dakika, 5 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
06:05

Oh, Perşembe gününden beri Perşembe olduğuna inandığımdan beri. Belki yarın doğru yapacağım.

Bu sabah erkenden işte olmalıydım, neyse ki rutinim sadece 3 mil ve güç gerektiriyordu. Hızlı bir kahvaltı için benim 3 ve sonra acele ev yaptım. Bir yoğurt kasesinin daha hızlı olacağını fark ettiğimde tost yapmak üzereyim. Bu bebeklerden birini aldığımdan beri çok uzun zaman oldu!

Tercih ettiğim polka nokta kasesinde: bal oikos, balkabağı (stevia ve pp baharatla ısıtılmış), tahıl, chia tohumları, muz, pb kaşıkta

Müvekkilimden sonra kendi dayanıklılık egzersizimi yaptım – pazı, geri ve abs. Sonra, bir protein sarsıntısı yaparken Hungry’i acele ettim ve çok sayıda yaban mersini yedim (bu yeni tozun hediyesi ve yakında geliyor!).

Birkaç hafta önce yayıncının izniyle karbonhidrat tutkunları diyet planı yemek kitabı aldım. En büyük hayranı “Takım Karbonhidrat” olduğumu duymuş olmalılar!

Health and Wellness dergisinden karbonhidrat meraklıları diyet planına zaten aşinaydım. Mag genellikle tarifler ve/veya planda tam bir gün yemek içerir.

Asla bir tarife tam olarak uymuyorum, ancak motivasyon ve fikirler için yemek kitaplarına (ve bloglara) bakmayı seviyorum. Kitabın mükemmel yemek fotoğrafçılığıyla dolu olmasını seviyorum. Ağzınızı sulandırıyorsa bir şey yapma olasılığınız daha yüksek değil mi?

Kitap, daha büyük partiler için daha zorlu ve/veya porsiyonların yanı sıra hızlı, basit ve bir kişi için tariflere sahiptir. Her zaman aç olduğum için hızlı tarifleri tercih ederim

Düşük kalorili kokteyller için bir bölümü bile olduğunu takdir ediyorum! Diyet planı planlarının gerçekçi olduğunu ve kadınların o zamanki gibi bir içecek istediğini de seviyorum.

İçeceklerden bahsetmişken, Triple D takıntılı arkadaşım Guy Fieri (bir tarife katkıda bulunan) ile bir tane zevk almayı düşünmezdim…

Yemek tariflerine ek olarak, kitap sizi devam ettirmek için birkaç hafta boyunca belirli bir yemek planı sunar. Plan için ayrı bir kitap var (bir tarif kitabı değil), ancak bunun ihtiyacınız olan tüm üslere çarptığına inanıyorum.

Kitabın ortak yazarı Ellen Kunes ve Sağlık ve Wellness Magazine Genel Yayın Yönetmeni ile röportaj yapabildim. (görüntü kaynağı)

İşte sordum…

Monica: Neden karbonhidrat sevgilisinin diyet planının etkili olduğuna inanıyorsunuz?

Kunes: Gerçekten işe yarayan bir “tarif”: lezzetli tariflerle sağlanan bilim tabanlı, kanıtlanmış bir kilo kaybı formülü ve aynı zamanda zahmetsiz bir plan. Tarifler kendi kanıtlanmış formülüdür: her biri, araştırma çalışmasının yağ eritme, açlığı engelleme, metabolizmanızı devirme, büyük sağlığı teşvik etme ve size çok daha düz bir göbek sağlama yardımcı olduğunu gösterdiği mükemmel besin oranını paketlemek için üretilmiştir.

Monica: Ancak herkes proteini ve yağları belirtiyor sizi dolu tutan şeydir – buna neye inanıyorsunuz? Kunes: İşte bildiğim şey: Karbonhidratları kesmek neredeyse asla uzun vadeli kilo kaybına yol açmaz; Çoğu insan düşük karbonhidratlı bir plandan sonra başladıklarından daha fazla kilo alıyor. Kitapta belirtilen bilimsel araştırma çalışması bunu desteklemektedir. Bu yüzden Carblovers Diyet Planı yemek kitabını besteledim. Nefis, tatmin edici, karbonhidrat zengin bir zengin, iyi kalmak için en iyi yöntem olduğuna dair kanıtları paylaşmak istedim.

Monica: Kitaptan tercih ettiğiniz tarif nedir? Kunes: Tüm tatlılara, özellikle de 7 dakikalık buzlanma ile hindistancevizi pastasına kısmi oluyorum sayfa 244.

Ve şimdi sizin gibi karbonhidrat geçiriyorum! Bir kopya kazanmak ister misiniz?!?!

Karbonhidrat meraklılarının bir kopyasını kazanmak için Diyet Planı Yemek Kitabı: Bu yazı hakkında bir yorum bırakın.

Yarışma 2/23/12 saat 18: 00’de PST’de sona eriyor. Dünya sakinleri için kullanılabilir. Kitap bana inceleme için ücretsiz sağlandı. Tüm görüşler benim.

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğnePaylaşmak

Posta

Paylaşmak