Çarşamba yürümek ve video koşmak
Merhaba! E -postalarda ve blog çalışmalarında geride kaldım, ancak bu öğleden sonra bir nefes için bilgisayarımdan uzaklaşmak zorunda kaldım. Neyse ki en sevdiğim Walk It Out Partner benimle bir yürüyüş için buluşmaya hazırdı.
En güncel videolarım
Koşucular için alt vücut egzersizi nasıl yapılır
Koşucular için alt gövdenin hızlı öğreticisi, hareketleri antrenman yapıyor. Bu içerir:
Sumo çömelme
Ters Lunge – Doğru
Ters Lunge – Sol
Yanal Lunge – İdeal
Lateral Lunge – Sol
Runeatrepeat.com adresinden Runners için bu ayın egzersiz takvimini alın
Daha fazla video
0 saniye 3 dakika, 9 saniye
Sıradaki
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
12:07
Canlı
00:00
08:21
03:09
Evet, turuncu P-Town çoraplarını sallıyorum. Ne ne.
Marni ve Skinny Runner bana nola içecek tüketimime bir müdahale verdi, ancak bunu çözdük ve üçlü tekrar bir araya geldi <3 Geçen hafta sonu eğitmen Steve ve Palos Verdes'teki tek koşucularla takıldığımda hatırlıyor musunuz? Hızlı bir video çektik ve Steve dün gece yayınladı. Sadece bir dakika uzunluğunda, bu yüzden kontrol edin. Soru: En son ne zaman plaja gittin? Bu video bana o bölgeyi çok daha sık vurmak istediğimi hatırlattı! Bu cennet! Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları tercih etmeye devam edin: Run'da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast'ler ve kurtarma günleri Run'da sorular ve cevaplar ye tekrar vizörleri, podcast'ler ve kurtarma günleri Yarım maratondan sonra ne kadar iyileşirsiniz? İlk tam maratonumu koştu ve ne kadar sürdüğünü merak ediyorum ... Koşu, yemek, Instagram ve diğer şeylerle ilgili sorular… video Koşu, yemek, Instagram ve diğer şeylerle ilgili sorular… video İşte koşu, yemek, kızıl saçlar, flört, çapraz eğitim ve daha fazlası için Instagram aracılığıyla sorularınızın tüm cevapları! E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86'yı tekrarlayın E -posta İflas ve En Sevilen Run Eat ve Blog Podcast 86'yı tekrarlayın Merhaba!! nasılsın uzun zamandır konuşmadık!! Bir sürü reklam görevinden inanılmaz derecede bunalmıştım. Evcil köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekiyor Evcil köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekiyor Evcil köpeğin yürüyüşe ihtiyacı var. Evcil köpeğinizle koşmak için dişli fikirlerimi istedin - işte en sevdiğim tasmaların bir listesi, col Koşu / Yürüyüş Stratejisi ile Koşmaya Nasıl Başlanır Koşu / Yürüyüş Stratejisi ile Koşmaya Nasıl Başlanır Koşma yürüyüşü aralıkları ile çalıştırma planı nasıl başlar. Yeni koşucular ve geri dönen koşucular, kolaylaştırmak için koşu/yürüyüş süresi grafiği Çalışan sorularınızın cevapları b Videolar Çalışan sorularınızın cevapları b Videolar Merhaba! RER Instagram TV kanalında şimdi yeni video! Cevabı bulmayı çok daha kolay hale getirmek için 2 videoda böldüm ⚡ Shareaholic tarafından .