LB maratonundan sonra koşmayı bıraktım (maratonlar) Kinda

Koşmamı nereden alacağım konusunda çok kafam karıştı. Tabii, büyük 2011 hedefimi gerçekleştirdim = Sub 4 ama yine de güven sarsılacak şekilde yarıştan uzaklaştım. Yarış sırasında kendimle “Şimdi koşmaya devam et ve bunu bir daha asla yapmak zorunda kalmayacaksınız!”

Hey, bu daha iyi bir anlaşmaydı – “ambulans size eve binmek için tam burada uzan.”
En son videolarım

Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı – Kitap İncelemesi
Pysch Ward’daki güzel ortağım: Bir Anı
Mark Lukach tarafından

Sesli Kitap En Çok Satan Anı İncelemesi 2017’yi piyasaya sürdü.

İyi bir dinleme mi?
Audible’da bulunan kitabın hızlı bir incelemesini paylaşıyorum.

Amazon’dan:

Akıl hastalığı tarafından yeniden tanımlanan ve sevginin gücünü teyit eden genç bir evliliğin kalp kırıcı ama umutlu bir anısı.

Mark ve Giulia’nın hayatı birlikte bir masal romantizmi olarak başladı. On sekiz yaşında aşık oldular, yirmi dört yaşında evlendiler ve kısa bir süre sonra San Francisco’da rüya hayatına başladılar. Ancak Giulia yirmi yedi yaşındayken, onu yaklaşık bir ay boyunca psişik koğuşa inen korkunç ve beklenmedik bir psikotik mola verdi. Bir gün canlı ve iyi ayarlanmıştı; Bir sonraki, sanrılı ve intihar etti, sevdiklerinin güvenli olmadığına ikna oldu.

Soru:
Şimdi hangi kitap veya podcast dinliyorsunuz ??

Bundan sonra ne dinlemeliyim?!

Kitaba ve diğer incelemelere bağlantılar runeatrepeat.com’da

Daha fazla video

0 saniye 5 dakika, 31 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
05:31

Kendime çok uzun süre başka bir maraton yapamayacağımı söyledim (eğer varsa). Tekrar kendime inanmakla mücadele ettim ve ne yapacağımdan emin değildim. Yarışın ağrısı yıprandıktan sonra kendime bir şeyler kanıtlamak için tekrar yapmak istedim, ama tam olarak ne olduğundan emin değilim. Bu yüzden, Surf City Maratonu’na Duyguya kaydoldum, gerçekten düşünmedim.

Şimdi bırakmak istiyorum. Gibi.

29 Ocak’ta yeni Tinkerbelle Yarı Maratonu’na kaydolmuştum. Surf City’den önceki hafta sonu olduğunu hatırlayana kadar o yarış için çok heyecanlandım. Şimdi sadece bacaklarımı yoracağından endişeliyim.

Sonra 15 Ocak’ta LA Yarı Maratonu için Runner’ın Rambles yarışmasını kazandım. Kazanacağım bu garip hissi yaşadım, ama kaderin karar vermesine izin vereceğimi düşündüm. Kader bunu yapmam gerektiğine karar verdi.

Ve bu hafta sonu koşarken, yerel bir yarım maraton için bir işaret gördüm, normal hafta sonu koşumu yaparken koşucuları görene kadar her zaman özlüyorum. Her zaman gelecek yıl çalışacağım diyorum. Evime bu kadar yakın olan en sevdiğim parkurda bir yarış yapmayı kaçırmak istemiyorum. FL’den döndükten birkaç gün sonra 7 Ocak.

Şimdi önümüzdeki 45 gün içinde 3 yarım maraton ve 1 tam maratonum var. Ben çok aptalım Yarım maraton için antrenman yapmıyorum, bu yüzden endişelenmiyorum – ama Full Marys (neredeyse) beni öldür, bu yüzden 26.2 mil hakkında çok endişeliyim! Tam için nasıl eğitileceğini bulmakta zorlanıyorum Noel için seyahat ederken ve 3 yarım maraton etrafında eğitim alırken.

Sonra dün, koşan maratonların diğer mesafelerde zamanlarınızı nasıl yavaşlatabileceğine dair 2 makale okudum. Bu yüzden uyudum ve karar verdim:

1. Ocak ayında yarım maraton için antrenman yapacağım, çünkü en sevdiğim mesafe oldukları ve programıma hükmettik. Yarış benden normal koşulardan daha fazla çıktığından, bir yarış haftası olup olmadığına bağlı olarak koşumumu haftada 3-4 güne indiriyorum.

2. Maratonda hayatta kalacağım için eğitimime birkaç uzun koşu ekleyeceğim.

3. Hobimi yeni bir şeyle yeniden canlandırmak için Şubat/Mart/Nisan için 5K ve 10K yarış planlayacağım.

Sonuçta, tam olarak hazırlanmayan dolu çalışacağım. Ama Long Beach için çok hazırdım ve benim için hala çok zordu. Bence vücudum bu mesafeyi yapmak anlamına gelmiyor mu? Bu yüzden, en azından şimdilik benim hikayem olan maraton kariyerimi potansiyel olarak sona erdirmek için Surf City yapacağım.

Aslında bu karardan önemli bir rahatlama hissediyorum çünkü yarının eğitimimi nasıl etkileyeceği konusunda tam ve stresli bir şekilde korkuyordum. Artık tam bitirmek istediğimi fark ettiğime göre, yarım maratonların tadını çıkarabilirim. Karardan memnunum – ve tüm bunlar sadece bir hobi olduğu için mesele bu!

Bu sabah sezonun son eğitim kampına gittim!

Sonra eve geldim ve tekrar uyuyakaldım! Bu erken uyanma çağrısına alışkın değilim.

Sonunda kahvaltı zamanıydı. Fransız tostu iyi bir fikir gibi görünüyordu, ama sadece iyiydi. Sanırım güçlü yönlerime bağlı kalmam gerekiyor – yumurta sandviçleri ve karıştırıcılar.

Soru: Hiç bir şey için kaydoldunuz ve bunu yapmak istemediğinize karar verdiniz mi? Kendinizi yaptırıyor musunuz yoksa dışarı çıkıyor musunuz?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

PaylaşmakCıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak

Bunlarla devam edin:

Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri ​​kaydedin

Disney yarışlarını çalıştırın 2022 – Bağlantıları ve tarihleri ​​kaydedin

2022 2023 için Run Disney yarışlarına nasıl ve ne zaman kaydolmalıdır. Şarap ve yemek 5k, 10k, yarım maraton, tam maraton. WA

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Disney World Maratonu Eğitim Haftası 1

Dopey Challenge Eğitimi 1. Hafta … Geçen hafta Dopey Challenge’ı çalıştırmak için kaydolmaya karar verdiğimde çoğunlukla şaşırdım

Bir koşudan sonra gergin veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79

Bir koşudan sonra gergin veya köpük rulo ve oc yarısı maraton recap podcast 79

OC yarı maraton sonuçları ve özet. Yarış günü ipuçları ve kursun gözden geçirilmesi. ve köpük haddeleme ve germe – yani b

Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)

Dopey Challenge 2022 (Disney World Run Serisi)

Sadece Dopey Mücadelesini çalıştırmak için kayıt oldum! Alıcının pişmanlığım yok… ya da söylemeliyim ki, Runner’ın pişmanlığı – henüz. Ben

OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu

OC Maraton Eğitim Planı ve Yarış İndirim Kodu

Maraton ve Yarı Maraton Eğitim Planı Daha Hızlı veya PR almak için ara. Zaman hedefi olan koşucular için. kuvvet tren

Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın

Disney Yarış Günü Paketleme Listesi Ücretsiz Yazdırılabilir PDF çalıştırın

Ücretsiz Run Disney Yarışı Hafta Sonu Paketleme Listesi. Walt Disney World Maratonu, Yarım, 10K ve 5K Yarış Günü Paketleme Listesi.

⚡ Shareaholic tarafından

.