Yoga yapmak için en iyi zaman nedir?

İçindekiler Gizle
Yoga yapmak için en iyi zaman
Sabahları sabahları yoga sabahları yoga
Sabahları Yoga’nın Eksileri

Yoga akşamları yoga akşamları
Akşamları yoga eksileri

Yoga yapmak için en iyi zaman?

Yoga yapmak için en iyi zaman
Yoganın zihin yanı sıra vücut için mükemmel olduğunu biliyoruz. Tüm inanılmaz yararları ve teklif ettiği tüm inanılmaz şeyleri anlıyoruz. Bunların hepsini anlamadıysak hala olmazdı. Ancak, rutinlerine dahil ederken birçok insanın karşılaştığı sorun sadece meşgul olduğumuzdur.
İş, çocuklarımızın, ailenin yanı sıra programımızı ağırlaştıran diğer taahhütlerimizin yanı sıra, Yoga’yı telaşlı yaşam tarzlarımıza sığdırma süresini keşfetmek gerçekten zordur. Yoga için gerçekten uygun zaman, ne zaman sığabildiğiniz zaman, yoga yapmak için en iyi zaman ne zaman bakacağız … sabah ya da gece.
Sabahları Yoga
Bazen yoga yaptığına inandığım zaman, biraz uzak plajda ya da dağın tepesinde yoga yapan birini fotoğraflarım. Çok huzurlu görünüyor, bu yüzden birçok insanın sabahlarını yoga ile başlamayı sevdiğinden eminim (yukarıda belirttiğim pitoresk yerlere sahip olmasalar bile). Öyleyse, sabahları Yoga’nın eksilerini keşfeterek yoga yapmak için en iyi zamanın ne olduğunu bir göz atalım …
Sabah yoga artıları
Sesi ayarlar

Gününüze herhangi bir tür öz bakım türü ile başladığınızda, çok daha iyi bir gün geçirmeniz gerekir. Ancak, gününüzü günün geri kalanında tonu ayarlayabilen yoga ile başlayacak bir şey var. Vücudunuzu uyandırmak için, sadece sabahınızın hızını ve aklınızın hızını durduracak olan harika bir yöntemdir.
Bir niyete odaklanmanızı sağlar

Birçok insan, yoga uygulamalarıyla bir niyet belirlemekten zevk alır. Ayrıca, amacınızı sabahları bir yöntemle belirleyerek, o zamanın günün geri kalanında bir niyet belirlemek için bu zamanı kullanabilirsiniz. Bunu yaparak, kendinizi odaklı bir gün kadar başarılı bir şekilde ayarlamanıza gerçekten inanıyorum.
Vücudu uyanır

Seni anlamıyorum, ancak ne zaman yataktan geçersem, sertim. Eklemlerim sert, kaslarım sıkı hissediyor ve mantıklı geliyor. Hala bütün gece yalan söylüyorduk ve vücudumuzun sabahın erken saatlerinde daha sert olduğu kadar daha sert. Yoga yaparak ilk şey yaparak, vücudunuzun aklınızla birlikte uyanmasına izin verirken, kinkleri çalıştırabilirsiniz.
Bir öncelik yapar

Sabahları yoga yapmak için son büyük pozitifimiz, Yoga yapmak için en iyi zamandaki anlaşmazlığımızda, Yoga’yı öncelikli hale getirmesidir. Daha önce de belirttiğim gibi, tutarlı bir yoga yöntemine sahip olmasının zor kısmı, hektik programlarımızda çalışmanın zor olmasıdır. İlk önce yoga yaparak, listenizin en üstüne koyuyorsunuz ve beklenmedik şeylerin herhangi bir türünden önce yapıldığını alıyorsunuz, yaşamın yönteminizi o gün atar!
Sabahları Yoga’nın Eksileri
Koştu

Uyanmak için pitoresk ses çıkarırken, sabahınızı halletmek için bir yoga akışı yapın, bu da her zaman olamaz. Seni anlamıyorum, ancak her biri 45 dakika erken uyanma niyetim olduğunda çok sayıda sabah var, ancak bu alarm çaldığında, ertelemeye çarptım. Bu senin gibisin, birinin pek çok kere vurabilirsin, yoga yöntemini kovdu.
Bununla birlikte, erken 45 dakika daha uyanmayı planlıyorsanız, o zaman gerçekten 15 dakika erken kalkar, bu hala hayranlık duyuyor, ancak yoga yönteminiz ne olursa olsun olmayabilir. Yani, erken kalkmak için mücadele eden biriyseniz, bu kesinlikle göz önünde bulundurun.
Çok sert

Ben de öyle dedim ki bu Yoga. vücudu uyandırmak için mükemmel bir yöntemdir, aynı şekilde buna bir con olarak bakabilirsiniz. İyi, terli bir yoga oturumu almak istiyorsanız, tüm virajlar, bükülür, yanı sıra akışlar, günün ilerleyen saatlerinde düşünmek isteyebilirsiniz. Sabah, günün sonunda olduğunuz kadar esnek değilsiniz. Öyleyse, yoga yönteminizi çok daha fazla bir egzersiz yapmak istiyorsanız, tüm avantajları sabah ilk şeyden alamazsınız.
Akşam Yoga
Şimdi, pitoresk yoga’nın zihinsel resmim güneş doğarken olsa da, bir sürü insanın günbatımında da günbatımında bir dağda ya da sahilde yapmasını sağlayacağından eminim. Renkler hala güzel ve orada yapmak için yataktan atlamak zorunda değilsiniz. Yani, tam burada bazı artıların yanı sıra akşamları yoga yapmanın eksileri.
Akşam Yoga Artıları
Vücudu rahatlatır

Yoga inanılmaz derecede rahatlatıcı. Ve, işte uzun bir günün ardından ya da çocukları tüm faaliyetlerinden de acele ettikten sonra, bu gününüze kadar müthiş bir rüzgar olabilir. Kendiniz için zaman ayırmanıza ve tüm kaosun hızınızı hallediniz.
Strese karşı büyük bir yöntem

Tıpkı vücudun rahatladığı gibi, akşamları yoga aynı şekilde düşecekkaygı seviyeleriniz. Derin nefes alma ile birlikte hareketlerle, kalbiniz, zihniniz, vücudunuzun yanı sıra eriyen günün kaygısını hissedecektir;
Seni yatağa hazırlar

Tüm bu sargıların yanı sıra gerilmenin yanı sıra, yatakta kalmak ve sonbahar uykuya dalmak için çok daha kolay olacak! Yoga’nın seviyenizi ve yüksek uyku kalitesini arttırdığını belirten bir dizi çalışma olmuştur, bu yüzden akşamları bunu yapmayı düşünebilirim, bu daha da fazla yardımcı olur!
Yoksul yatmadan önce alışkanlıkların yerini alır

Genellikle, akşamlarımızın son derece tembel oldukları gün boyunca çok telaşlıyız, bazı mükemmel alışkanlıklardan daha az dolu. Akşamları yoga yaparak, kendinize çok daha fazla zaman harcarsınız, aynı zamanda, telefonunuza bakarak veya bir torba fişi ya da bir bardak dondurması üzerine atıştırmayı daha az zaman harcayan bir etkinlikle daha fazla zaman geçirirsiniz!
Akşamları yoga eksileri
Mazeret yapmak daha kolay

Gün giydiği gibi, öz disiplinimiz yıpranabilir. Akşamları inanılmaz bir yoga yöntemine sahip olmak için her niyetle uyanmış olsak da, gerçek şu ki, atlamak için bir bahane üretmek daha kolay olacaktır. Akşamları, yıpranmış gibi yıpranmışsın. Ofiste uzun bir gün olup olmadığı, çocuğunuzun hareket ettiği ya da awry olacak bir şey, akşamları ilk şey yapmanın aksine, akşam yoga oturumunuzu atlamak çok daha kolay olacaktır.
Günü seninle getirebilir

Son olarak, yoga, günden itibaren tüm kaygıyı serbest bırakmak için mükemmel bir yöntem olabilir, ancak bu sadece hazırsanız, izin verebilir. Bazı günler sadece kaba, yanı sıra, bu stresleri ve yoga uygulamanıza endişelenmeleri kolaydır. Bu, sizin için faydalı olduğu kadar daha az keyifli hale getirir.
Yoga yapmak için en iyi zaman?
Yani, yoga yapmak için en iyi zaman ne zaman? Hem sabah hem sabah, öğleden sonra yoga oturumları, kendi artılarının yanı sıra, günün sonunda yanı sıra yanıtın yanında yatıyor. Yukarıdaki listelere dayanarak, yaşam tarzınızın yanı sıra kendinize de inan. Harika bir yoga oturumunda gerçekçi olarak çalışabileceğinizi inanın. Sizin için en iyisi geldiğinde inan.
Sabahları ideal ayağa başlamak için sabahları yalnız zaman seven erken bir kuşun daha fazlası mısınız? Sonra sabah yoga en iyi şekilde çalışabilir. Sizi endişeli hissettiren stresli hissetmenizi sağlayan stresli bir göreviniz var mı, sizi uykuya dalmakta mücadele ediyor mu? Eğer öyleyse, akşam Yoga’yı deneyin!
Bu yüzden genel olarak, Yoga yapmak için en iyi zaman, sizin için en iyi şekilde çalışabildiğiniz kadarıyla çalışabileceğiniz zamandır!