Çalışma Hafta sonu için tekrar tekrar rapor raporu
Merhaba! Bu sabah çalışmayı efsanevi bir durdurdum – 5 am Ojai Yarı Maratonu için kapıyı dışarı atmaya gittiğimde, Ben’in dün gece dışarı çıktığında ve orada uyurken sırlarımı aldığını fark ettim! Bah!
Çıldırmak üzereydim, ancak tamir etmediğini fark ettim, bu yüzden güneş doğana kadar yatağa geri döndüm ve yalnız bir şekilde yarım maraton koştum (cidden tekrar 13 mil boyunca koşmaktan çok yoruldum) .
En son videolarım
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Amerikan Dirt Kitap İncelemesi
Daha fazla video
0 saniye 12 dakika, 7 saniye
Sıradaki
Alışılmadık kitap ve Netflix değerlendirmesi
07:28
Canlı
00:00
08:21
12:07
Dün koşusu ve yemek:
13 mil. Bütün Foods Juice Bar – Havuç, pancar, brokoli ve lahana. Yanda bir buğday otu var. Çok fazla bok yiyorum, yeni bir yaprağı ters çevirmeyi umuyordum.
Sonra, Ben House Chik-Fil-A Fries & A Shake’i getirdi ve tüm bahisler kapalı. Harika.
Bugünkü koşu ve yemek:
13 mil koşusu. Havuçlu kek muffins ve bir kahvaltı quesadilla. Çok iyi.
Bu, bu hafta sonu 13 mil + 13 mil = 26 mil koştuğum anlamına geliyor.
Bir deneyin bir parçası olarak 13 mil arka arkaya yapmak için organize oldum.
Önümüzdeki hafta sonu Pazar günü OC Maratonu = 26 mil koşuyorum.
Daha keyifli olanlarla geri rapor vereceğim – ardışık 2 günde 13 mil veya 1 gün içinde 26 mil koşuyor.
Soru: Ne inanıyorsunuz çok daha iyi – 2 x 13 mil gün veya 1 x 26 mil gün ??
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast’ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar
Yarım maratondan sonra tam olarak ne kadar iyileşiyorsunuz? İlk tam maratonumu koştu ve tam olarak ne kadar kaldığını merak ediyorum … ipuçları fo
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Hafta sonu koşunun yanı sıra güncellemeler yeme
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bu hafta sonu koşusu, yemek yeme ve tekrarlama konusunda hızlı bir özetim var. Oh, aynı zamanda son zamanlarda dinlemem
JLO ve Shakira da arkadaşlar koşuyor olsaydı …
JLO ve Shakira da arkadaşlar koşuyor olsaydı …
Merhaba!! Nasıl gidiyor? JLO & Shakira konserini izlediniz mi? Sözde hemen sonra büyük bir futbol oyunu vardı
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
6-12 Mayıs tarihleri için rapor
Merhaba! Tam olarak nasıl koşuyorsunuz ve bu hafta yemek yiyorsun? İşte koşu, yemek, komik, rastgele ve th’den güncellemeler
Anket
Anket
2020 blog anketini ve tatil listesini çalıştırıyor. RUN YILAŞ Noel Kart listesini tekrar tekrarlayın ve en iyi hayatınızı çalıştırmak için ne gereksinim
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Bu hafta sonu ne yedim ve Kasım ayının en iyi koşusu ve yemek
Merhaba!! Nasıl gidiyor? NeT ayın tercih ettiğiniz bir parçası mı? Tam olarak ne kadar koştun? Tam olarak ne kadar yedin? Neden ben bir
⚡ Shareaholic tarafından
.