Yürüyüş Tepeler

Maraton Eğitimi: Günüme mahallede 6 mil koşuyla başladım. Tepelerin beni her şeyden çok daha fazla öldüren bir karar verdim. Çoğu zaman koşuyorum ve mükemmel hissediyorum ve o zaman bir tepeye ve “Wham!” Yürümeyi zorunlu kıldı. Boo.

Hill eğitimi ideali için bir dileğim yok, ancak Disney World Maraton Programını sadece onları çalıştırmam gereken durumda çok fazla tepe olup olmadığını görmek için inceledim. 2010 yarışı için yükseklik grafiğini keşfedemedim, ancak 2006 için bir tane keşfettim. Çok fazla tepe yok, bu yüzden burada tepelerde yürümeye devam edeceğim ve umarım hiç Maratonda sürprizler!
En güncel videolarım

Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Günlüğü 4. Gün inceleyin

Daha fazla video

0 saniye 1 dakika, 21 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51

Canlı
00:00
08:21
01:21

Kahvaltı, 1/3c yulaf, su, su, soya millet, tuz, tarçın ve fıstık ezmesi ve kahverengi şeker ile tepesinde yapılan buharlı bir yulaf brandıydı. Melty PB ve kahverengi şeker? Gerçekten noktaya çarpıyor! Diğer Maraton Eğitim Haberlerinde: Ayağım acıtıyor. Tendinitin başlangıcı gibi geliyor (Şubat ayında ilk maratonum için antrenman yaparken aldım). Şimdilik, en azından bir gün içinde buzlanmaya odaklanıyorum, aynı zamanda topuklar, flip floplar veya UGGS yerine iyi, destekleyici ayakkabılar kullanıyorum.

NEW YORK CITY MARATHON – En iyi 40 adam ve ilk 40 kadın kendi yarış sıvılarını hazırlayabilir ve onları yarış sırasında önemli duraklarda beklemelerini sağlar. Bu büyüleyici Post, ellerini bu değerli yudumlara almanın keyfini ve kaosunu anlatıyor.

Kötü haber – Bazı kişisel konular nedeniyle artık Foodbuzz kutlamalarına gitmiyorum. ? İnanılmaz bir şekilde sersemlemiş ve oda arkadaşımın yanı sıra koşu arkadaşlarından da özür dilerim. Üzgünüm bayanlar, benim kontrolüm dışındaydı.

Mutlu Pazartesi! Mükemmel bir gün yapalım mı?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak