Denenmiş ve Truvia

Birkaç nedenden dolayı şekeri kesmeye çalışıyorum, ancak yemeklerimi tatlandırmayı sevmeme yardımcı olamıyorum. Yulaf kepeğime (veya yulaf ezmeme) genellikle biraz kahverengi şeker eklerim. Dün mağazada Truvia’nın satışa çıktığını gördüm. Bir atışa değer olduğunu düşündüm ve eve götürdüm (ödedikten sonra, duh).

Truvia, eritritol ve stevia’dan yapılmış kalori içermeyen bir tatlandırıcıdır. Geçmişte Stevia’yı “düz” denedim ve tat almayı umursamadım, ama bu uzun zaman önceydi ve başka bir denemek istedim.
En son videolarım

Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları
Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske ipuçları. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu?

Daha fazla video

0 saniye 7 dakika, 15 saniye

Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21

Canlı
00:00
08:21
07:15

Bu sabah yulaf kepeğime bir paket koydum ve mükemmel bir şekilde tatlandırdı. Yapay olduğunu düşünmüyorum (ama diyet sodaları içiyorum, bu yüzden tercihim çarpık olabilir).

Genel: beğendim! Tek endişem, hiçbir kalori tatlandırıcının vücudunuzu yiyecek/içecekten daha fazla kalori aldıklarını düşünmeye karıştırmadığını duydum. Yapay olarak tatlandırılmış bir içecek içtiğinizde ve ondan kalori almadığınızda, vücudunuz bazen bu kalorileri bir şekilde canlandırır. Hmmmm.

Nasıl tatlandırıldıkları önemli değil, tatlı tatma şeyleri değiştirmeye ve azaltmaya çalışmanın en iyisi olabileceğine inanıyorum, ancak bu noktada kendime yapmakla pek ilgilenmiyorum.

Maraton Eğitimi: Bugün 6 değirmenciydi. 56: 31’de 6.37 yaptım ve biraz soğumaya başladım.

Ayrılmadan önce Hungry’i uyandırdığımdan beri küçük bir kase tahıl vardı! mutlu Pazartesi! Şükran Günü için heyecanlıyım! Ailem ziyarete geliyor ve yarın gece burada olacak – bu eğlenceli ve çılgın bir hafta olacak mı?

Bana çalışma kitabını gönder

Kaydetmek

Paylaşmak önemsemektir!

Paylaşmak

Cıvıldamak

Toplu iğne

Paylaşmak

Posta

Paylaşmak